ボルドハーブの10の利点｜家庭で育ててボルドティーを作ろう

こんにちは、ノウキナビシステムエンジニアのサントスです。
皆さんはボルドハーブ、またはマンジェリコンという植物は聞いたことありますか？
そして、このボルドをお茶にして飲むと、体に良いと知っていましたか？

今日はボルドハーブの10の利点を教えたいと思います。

ボルドハーブとは？

ボルドは、ボルジンやロスマリン酸などの活性物質を含む薬用植物であり、利尿作用、抗炎症作用、抗酸化作用に加えて、消化器系や肝臓系の特性により、肝臓の家庭薬として使用できます。

日本ではボルドとポルトジンユの2種類があります。いくつかの健康上の利点がありますが、ボルドの使用は、急性肝炎、胆石、胆管の炎症を持つ人々によって妊娠中の女性に禁忌であることに加えて、特に過剰な量で20日以上消費された場合にも副作用を引き起こす可能性があります。したがって、ボルドの使用は、常に薬用植物の使用経験のある医師または他の医療専門家の指導の下で行う必要があります。

日本のマンジェリコンは、実はボルド

マンジェリコンとは、ブラジルの言葉（ポルトガル語）のManjericao（バジル）からきています。
ですので、ブラジルでマンジェリコンというとバジルのことを指します。
日本でのマンジェリコンと呼ばれている2種類の植物（ボルドとポルトジンユ）はバジルではありませんので、正確にはマンジェリコンではありません。名前と植物が一致しません。

その昔は、百科事典もネット検索もありませんでしたので、はっきりと植物名がわからなかったと思われます。
ブラジルに渡った移民の方たちが、マンジェリコンと聞いて持ち帰り広がったようです。
今、振り返ると間違った名前で広がったことになります。

ボルドの10の利点

1. 肝機能を刺激する
   特にチリのボルドに存在するアルカロイドであるボルジンとブラジルのボルドに存在するフォルスコリンは、胆嚢による胆汁の生成を刺激し、肝臓の働きを改善します。これらの種類のボルドは、頭痛、冷や汗、倦怠感の症状を引き起こす肝臓の問題の場合に非常に役立ちます。
2. 胆嚢の問題の治療を支援します
   ボルドは胆嚢による胆汁の生成と放出を刺激するため、胆嚢の問題の治療に役立ちます。さらに、ボルドは胆嚢の機能を正常化するのに役立ちます。
3. 消化を改善します
   ボルドは、特に食事の前にお茶の形で摂取した場合、消化を改善するのに役立ちます。さらに、ボルジンは腸で放出される胆汁の作用を改善し、脂肪の消化を助け、したがって悪い消化を軽減します。
4. 胃炎の治療を支援します
   ボルドに含まれるアルカロイドは胃酸の抑制に役立ち、胃炎の治療に非常に役立ちます。さらに、ボルドの収斂性は胃の酸性度を低下させ、胸焼けの治療に役立ちます。
5. 食物不耐性の症状を緩和します
   ボルドには消化、抗炎症、鎮痙の特性があり、消化不良、腸のけいれん、過剰なガス産生などの食物不耐性の症状を緩和するのに役立ちます。
6. 排便機能を改善します
   ボルドに存在するアルカロイドは腸の弛緩剤として作用し、便秘の治療に役立つ可能性のある排便を調節します。さらに、ボルドは腸内ガスの生成を減らし、平らな胃の感覚を与え、虫や腸の感染症の治療に役立ちます。
7. 真菌やバクテリアを排除します
   ボルドは、次のようなバクテリアを排除するのに役立ちます。たとえば、喉の感染症や丹毒を引き起こす化膿レンサ球菌。肺、皮膚、骨の感染症を引き起こす黄色ブドウ球菌。さらに、チリボルドエッセンシャルオイルは、主に皮膚糸状菌を引き起こす可能性のあるカンジダ属菌に対して抗真菌活性を持っています。ただし、ボルドは抗生物質に取って代わるものではなく、医学的知識がある場合にのみ使用する必要があります。
8. 抗酸化作用があります
   ボルドは、ポリフェノールやアルカロイドなどのフェノール化合物、特にチリのボルジンに含まれるボルジン、ブラジルのボルドに含まれるロスマリン酸、フォルスカリンなどのフェノール化合物を含み、抗酸化作用があり、フリーラジカルと戦い、細胞の損傷を軽減します。したがって、ボルドは、アテローム性動脈硬化症などのフリーラジカルによって引き起こされる酸化ストレスに関連する病気の予防と闘いに役立ちます。
9. 二日酔いを改善する
   ボルドは、アルコール摂取後に肝臓で生成される物質であり、口渇、頭痛、全身倦怠感などの二日酔い症状の主な原因であるアセトアルデヒドを浄化するのに役立ちます。さらに、ボルジンは肝臓の保護剤として機能し、この臓器の回復を助けます。
10. 心を落ち着かせる効果があります
    ボルドはミントに似た香りの芳香植物で、お茶や浸漬浴の形で使用すると落ち着きとリラックス効果があります。

私がお家で育てているボルド

ボルドの使い方

摘んだボルドの葉は、強い苦味を避けるために水と一緒に沸騰させないでください。

ボルドティー：小さじ1杯の刻んだボルドの葉を150mlの沸騰したお湯に加えます。 5〜10分間休ませ、すぐに温めて飲んでください。ボルドティーは、食事の前後に1日2〜3回飲むことができます。夕食後の消化を助け、安らかな夜の睡眠を得るために、就寝前に飲むことがおすすめです。

ボルドジュース：小さじ1杯の刻んだボルドの葉を1カップの氷水と1/2カップのレモンジュースに加えます。ブレンダーで叩き、濾してから飲みます。

ボルドの香りはミントの香りに似ており、幸福感をもたらすため、ボルドを使用する別の方法は、倦怠感やストレスの症状を和らげ、改善するために浸漬浴に入れることです。この場合、1リットルの水といくつかのボルドの葉を15分間沸騰させてから、ボルドティーをお風呂の水に注ぎ、約10分間浸します。

過剰摂取による副作用にはご用心！

ボルドは、短期間摂取するとほとんどの成人にとって安全です。 ただし、ボルドを過剰に摂取したり、20日以上摂取したりすると、肝臓の中毒、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります。 さらに、ボルドは、特に妊娠初期に摂取された場合、子宮収縮と流産の増加を引き起こし、赤ちゃんに奇形を引き起こす可能性があります。

ボルドを使うべきではない人

Boldoは、乳幼児、子供、妊娠中または授乳中の女性、および急性肝炎、胆石、胆道の炎症、膵炎、肝臓または胆管癌のある人には使用しないでください。 妊娠が疑われる場合は、ボルドを使用する前に妊娠検査を行うことをお勧めします。ボルドは子宮収縮を増加させることによって中絶を引き起こす可能性があるためです。

薬用植物の特定の知識を持つ医師、ハーバリスト、または医療専門家の指導の下でボルドを使用することが重要です。

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